شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @gogy_alaazy عضوة جديدة

    #84127162
    ديـمونه
    :angry: أنا مش عارفة شو فيني كل يوم طوال اليوم باكل ب اعتدال من تجي ساعة 1 يجيني جوع واجلس اكل في ليل ومرات بزودها ب بسكوويت شيبس مااعرف أمكن سهر بخليني اجوع لأن وقت دوام 12 بالكثير انام اللحين بسهر حتى نوم مابغى يتعدل انققهرت صراحة تع…
    الفريق الاخضر...
    هاي كيفكم حبيبات قلبي..
    يومياتي ليوم(الاربعاء)نظام فادي
    الفطور..2بيض مسلوق
    الغدا..لايوووجد
    العشا..تونه
    المويه.. ممتاز
    --------------------------------------
    يومياتي ليوم(الخميس)نظام فادي
    الفطور..2بيض
    الغدا..سلطه
    العشا..سمك+سلطه
    المويه ممتاز
    --------------------------------------
    يومياتي ليوم(الجمعه)نظام فادي
    الفطور..2بيض
    الغدا..دجاج مسلوق+شوي سلطه
    العشا..زبادي خالي الدسم
    المويه..ممتاز
    --------------------------------------
    بنات للامانه ترى خبصت شوي تعبت من الدوره ولكم بالكرامه فا زوجي غصبني الا اكل شوي بس ترى ماخبصت مرااا وهذاني خلصت منها عذبتني ..
    وان شاء الله من بكره برجع ليومياتي تمام..وابيكم تقولون لي متى الميزان..

  2. @foakh_mshklh_2 محررة فضية

    #84127445
    ديمووونه الله يعينك
    الدوام يجي وان شاء الله نومك يترتب وترتاحين

  3. @sfyh_2 عضوة نشيطة

    #84127920


    يوميآتي ليوم الجمعه? ’’ النقآط

    فطور
    كوب قهوه? بدون سكر = 0
    3 تمرآت = 1

    عشآ
    عصير بدون سكر 250 مل = 2.5
    2 بيض مسلوق = 4
    2 توست = 2
    1 جبن مثلث = 0.5
    ملفوف = 0

    سنآك كـ سحور
    زبآدي قليل دسم مع ملعقه? ك مربى بدون سكر = 3
    3 تمرآت = 1


    مجموع النقآط : 14 من 22


    آلمآء : 3 لتر
    آلأعشآب : شآي أخضر بالكمون
    آلريآضه? : مشي 30 دقيقه?

    التقييم :
    ★★★★✩


    **

    جوود الله يحفظكِ ، أنتي شآيفه? الأيآم العشره? أللي فآتت كنت أصحى بدري و أنآم بدري والوجبآت منظمه? والعشآ قبل السآعه? 6 و آخرتهآ زيآدة 500 جرآم
    والصلآة مآتفوتني الحمد لله أصلي الظهر و أنآم أشرب مويه? عشآن أصححى
    النومه? الأسآسيه? بعد صلآة العشآ أنآم و أصحى 11
    هذآ نظآمي منذ زمآن ومتعوده? عليه? و أحيآناً مو دآئماً يتغير ، كل أيآمي إجآزآت يعني للأسف مو حآجه? مؤقته? :frown:




  4. @sfyh_2 عضوة نشيطة

    #84127953


    جووجي حمد لله عآلسلآمه?
    آلميزآآن يـوم الثلآثآء

    **

    بإذن الله بششد حيلي هآلأربع أيآم و أووقف تخبييص :icon29:


    موفقيين
    وعسسآكم عآلقووه?

    :26::26:


  5. @tmoh_43 عضوة نشيطة

    #84128156
    صبااااااااااح الخير
    ووووووووحشتوني
    الحمدلله في هذه الاجازه ما زاد وزني ثابت لانه استمريت على السعرات
    مررررررره مشتاقه لكم ومتحمسسسسه كثير لانه لبس فستان مقاس 14 وكان جميييل مع بعض الهضاب ههههههههههههههههههه بس جاري تحطيمها بحول لله وقوته
    واطمح البس مقاس 12
    الشي التأني انا بحول لله راجعه لدايت اتكنز بدون يوم مفتوح مع الرياضة المكثفه عندي تحدي وكمان مكافئة 2000 ريال هههههههههههههههه ولا بعد زواج قريبتي شهر 8 يعني كملت
    والله يوفق الجمييييع >>>> روحي رتبي المطبخ يا شاطره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.