مسسابقة للنحيفااااات

اي والله فاقدينهم.

حروف الشوق انا اهم شي اجمع سعرات لاني جربت اكل من غير حساب ماسمنت واكتشفت ان اكلي خرطي علشان كذا التزمت بالحساب ...


المساج تسوينه يوميا؟..المشكله انا ارضع ماراح يفيد كثير بس قلت ابيه يكبر وبعد ما افطم ولدي بشدة ان شاء الله...

طيب كم زاد وزنك....

هذي قائمة جديدة..


تمره=26

موز=105

بسكويت دايجتيف=38 لكل قطعة

م عسل=22

10حبات كاجو=110

م سكر =12

م جبنه سايله =80

جبنه مثلثات واحدة=130

حبة تونه= 250

عصير مانجو=68

اندومي =433

أمر آند آمز =201

اذا ترضعين ماشاء الله تبارك الله لاتحاولين تكبرينه بيكبر مع الوقت. شوفيني اعاني عشان رضعت بناتي مااشاء الله