تحدي الصيام العكسي

بنات إلى جربين ريجيم الصيام العكسي هل تخلين الوجبه الاخيره كبيره شويه عشان ماتشعرين بالجوع ؟

أنا اليوم جالسة اكل علي فترات اكلات خفيفه عشان آخر وجبه اخليها الوجبه الاكبر بشرط ما اتجاوز النقاط حقي (ريجيم النقاط )
هذه الطريقه ستجعلني لا أشعر بالجوع في المساء عندما اصوم

السلام عليكم وانا حابه اشترك معكم وببدا من بكرا ان شالله 
وزني 68

وعليكم السلام جاكلين أهلا وسهلا بك بيننا وننتظر تقريرك 

تحياتي

هلا اغصان الورود الله يسلمك يارب اودع الثمانين على خير
انا قبل الساعه ٥ اخذ قهوه وبسكوت او قهوه وتمر واليوم اخذت نص ساندوتش زعتر بس
واصوم وفقط ماء بس حتى اذا جعت اصبر نفسي عشان افرح على الميزان
يارب استمر ومااطفش


رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

انا حبدأ معاكم ان شاء الله اليوم