نحفت بشكل ملحوظ بالميزان والقياسات تجربتي

ماشاالله تبارك الوحمن الله يزيدك ياقمر مرة حمستيني
انا جسمي زيك درقي ،،بس النشويات عدوتي اللدودة ،،
حمدلله اشتركت مع الدكتورة احلام ونزلت لين 63.
وبعدها بسنتين صراع مع الرجيم ازيد وانقص ازيد وانقص
واللحين في زيادة مستمرة ومرة نفسيتي زفت ،،صرت من ريحة الاكل اسمن 😭😭😭😭


نظامك حلو ومريح ولافية حرمان ،،بس مستحيل انحف 6كيلو بست ايام شوي صعبة ،راضية بثلاث كيلو بست ايام 😭😭😭
بس بجربة وبمشي ع نظامك ،وبشوف (،بس غريب مافي بيض بيومك ،،افتكر مع الدكتورة نصبح ع بيضتين واذا قربتي من المثالي بيضة فقط ،ونظامنا بدون نشويات ولا حلا والمشروبات فقط ماء،،
وكرهت رجيمها لانه حرمان وجاتني شراهة بلاكل ،)>>فضفضة


وادعولي انحف من غير شر لان نفست نفست من جسمي ،،
احس عايشة بحرمان ماقدر اكل زي العالم واذا اكلت انتفخت ع طول ادعولي لاتنسوني من دعاكم ،،
ويارب ننحف من غير شر

ما شااااء الله الف مبروك ياقلبي الله يثبتك يارب وتنزلين اكثر


انا درقيه مثلك
وضايعه بالرجيمات قلت بسوي رجيم السوائل وبعدها بسوي رجيم نوع الجسم للدرقي
بالنسبه للترهل عندي ترهل فظييييييييييييييييع ...تعبت من الترهل اكثر من السمنه نفسها

ماشاء الله

😍نفس فصيله دمي o+
ونفس طولي 158

😅معليش ع الاسئله اتعبتك معاي
انا عندي ترهل في بطني وكبير نوعاً ما
وعندي السمنه في بطني والمنطقه السفليه وجوانب فخوذي والسيلوليت
وشكل جسمي ما اعرفه بس حاسه انه كمثري😟

اذا عندك خلفيه عن تمارين تشد الجسم شددددد في وقت قياسي😅😄
او نسوي لنا جدول رياضي ونشجع بعض فيه لاني اتعب واطفش بسرررعه 😐😖


ونشجع بعض هنا في موضوعك لاني كل شويه ادخله 😁علشان اتحمس من ردودك 🌹🌹🌹🌹

😭😭😭😢😢😢نفس معاناتي تعبت من الترهل اكثر من السمنه لو الجسم مشدود بتلاحظين انك تنحفين مع الدايت وتتحمسين بس انه متررررهل مافيش حماااس ابد 😉يلا نحمس بعض ونبتدي من بكره بإذن الله اليوم نسوي لنا جدول تمارين
سوا كل يوم نختار تمرين او جدول لمده اسبوع
وانااا افضل ان كل يوم نختار تمرين لمناطق معينه بالجسم
علشان نتشجع ونتحمس اكثر 🌹🌹🌹🌹🌹🌹