يومك حلوو ولذلذ
خلاص حبيبتي اهم شي صحتك لو حسيتي بدوخة لازم تاخذي سناك
استمري
وداعا للـ XXL (من 70الى100)/ استوفي الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 48
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,870جنوووووبية بسم الله الرحمن الرحيم يوميــــــــــــات يوم الأحـــد 5 / 4 / 1436 هـ الفطـــــور :. ثلاث ارباع حبة صامولي + نواشف بكميات قليلة + كوب شاي السناك :. سلطة خضراء الغـــــداء :. كوب شاي + رغيف صغير بر السناك :. حليب مع نسكافيه + حب…
- يوم الأحد: تخفيف
ف/ قهوة نسكافيه+نص كاس عصير كوكتيل+قطعة جبنة بيضاء
س/ قطعتين جلكسي ساده
غ/ شريحة خبز بالجبنه البيضاء والزعتر+شاي نعناع+اصبعين كت كات
ع/ رز ابيض وقطعة دجاج من الصدر+بسكويت ساندويش بحشوة الكاكاو
س/ خبز وزعتر
رياضة/ القفز 50 مره
سامحوني ماقدرت امسك نفسي عن الحلو
رغبة ملحة للحلوياات 😓
لكن ان شاءالله بكره افضل ننوووووشة يوم الاحد ريجيم البروتين( الكروب الوردي) ف/ اومليت( بيضة ونقانق وشويه بصل ) س/ شويه جبن وزيتون غ/ ايدام دجاج وشوية صدر دجاج مع شويه فاصوليا خضراء س/ تمره واحدة ع/ فخذ دجاج مسلوق مع شويه خس ماء/ لتر رياضه/مشي ساعه اعشاب/ لايوجد كنت مخلصه…
ماشاءالله يومك حلوو
وكويس نوعتي يمكن يكون جسمك تعود فلازم تكسري حبتين 😌
عساك ع القوه عيني وفالك الرشااقه😘أفراح السنين يوم الأحد: تخفيف ف/ قهوة نسكافيه+نص كاس عصير كوكتيل+قطعة جبنة بيضاء س/ قطعتين جلكسي ساده غ/ شريحة خبز بالجبنه البيضاء والزعتر+شاي نعناع+اصبعين كت كات ع/ رز ابيض وقطعة دجاج من الصدر+بسكويت ساندويش بحشوة الكاكاو س/ خبز وزعتر رياضة/ الق…
شوهاي اليوم حلويات ورز
بالعافيه عليكي حبيبتي
انا مقدره وضعك لان حصلي نفس الشي
لا تزعلي بكرا عوضيها- بعد عمري ننووشه تسلميلي 😘
شكرا على الدعم وان شاءالله بكره افضل من اليوم ✋
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.