شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @gnoooooby

    بسم الله الرحمن الرحيم

    يوميــــــــــــات يوم الخميس 16 / 4 / 1436 هـ

    ريجيم النقاط (( 20 ))

    مفتوووووح
    بحاول يكون بس بوجبة العشاء والحمد لله سويت رياضة الصباح ..

  3. @nnooooosh_1

    صاحبة الموضوع
    مساء الخير
    يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع

    بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده


    يومياتي
    ف/اومليت
    غ/زهره مع نقانق وسلطه
    ع/اومليت
    اعشاب ورياضه لايوجد
    ماء نص لتر

  4. @algooory_7

    ننوووووشة
    مساء الخير يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده يومياتي ف/اومليت غ/زهره مع نقانق وسلطه ع/اومليت اعشاب ورياضه لايوجد ماء نص لتر
    فطوري 2بيضه مسلوقه وتوستوعصير خوخ
    غداي قطعه دجاجه
    سناكي جزره
    عشاي خضروات مسلوقه
    مويه حلو
    مشي لﻻسف مافيه

  5. @ord_somr

    مساء الخير
    الخميس
    صيام عكسي
    الفطور صمونه+قيمر قليل
    الغده صحن صغير رز مع مرق فاصوليا +لبن قليل +برتقاله
    العشاء بيضه مسلوقه م نص رغيف خبز +عصير مشمش
    الماء قليل
    الرياضه مشي في السوق لمده ساعتين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.