متابعة النقاش، صفحة 326
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
دموع في نهر الحياة@dmoaa_fy_nhr_alhya
أم حُذيفة@am_hthyf_4
صباحكم عسل اخباركم حلوات الي الامام لا ااتخبص ونعم اللاتزام ام حذيفه الله يسعدك ممكن تحطي الرابط التمارين او هاتي اسم المراحل الا انت بتسويها ابغي اشوفها ممكن ابدا اسويها ان شالله
أم حُذيفة@am_hthyf_4
فتاة لطيفة@fta_ltyf
يومياتي الخميس ف 2 توست 2 بيضة مسلوقة نص كوب حليب خالي الدسم ورقات سلطة وشطة الغداء 2 زبادي بقرفة العشاء ربع دجاجة مشوية مع 2 قطعة توست الرياضة مشي ساعة الاعشاب 2 كوب الماء 4 أكواب
فتاة لطيفة@fta_ltyf
السلام عليكم امس انشغللت مره مانزلت يومياتي الخميس ف/ توست اسمر قطعه واحده بيضه مقليه في ملعقه صغيره زيت 3تمرات ملعقة لبنه لايت ملعقة عسل كوب حليب خالي الدسم غ/صدر مشوي 6ملاعق رز ابيض سلطه س/كوب شاهي بالليمون قطعة بسكوت الشاي …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.