مساء الخير حبيبتي
يومك حلوووو
استمري و ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك و تغير مقاساتك
كلها يومين ثلاثة و بيروح الوجع ان شاء الله
موفقة يا قمر
قروب نحن للرشاقة عنوان 2 /إكتفى
متابعة النقاش، صفحة 235
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,997رغداااااان مساء الخير اليوم صحيت الصبح عضلاتي مشدوده بالقوه وغصب امشي >> طبعا ضريبه تمارين جيليان ورحت اسجل بنتي اولى غصب امشي ان شاء الله يومين ويخف الوجع الفطور / كنت برا فافطرت سندوتشبيض بالجبن +كوب شاي بدون سكر رجعت الظهر نمت وصحيت ماني مشتهي…
رغداااااان يازينك ياقائدتنا الجميله وجودك وردودك الاروع ان شاء الله وانتي بعد
يا زينك انتي حبيبتي و زين نشاطك و مشاركاتك مع البنات
يا رب نوصل مع بعض لأهدافنا و احنا بصحة و عااافيةرغداااااان ماشاء الله تبارك الله شكل نحتت جسمك اول مره اشوف التمرين اللي حطيتيه شكله حلو بس احسه متعب كثير يالله عشان الرشاقه كل شي يهون وان شاء الله ترجعي لنا بالسلامه وتنضمي معانا
الله يبارك فيكي يا رب، و الله يشهد على كلامي أنو جسمي أصبح أحسن من لما كنت بنت و الكل بيسألنس شو سويت
صح متتتتتتتعب لدرجة كبيييييرة بس النتيجة و الله تستاهل و زيادة
اتشجعوا يا بنات و خليكم على تمارين جيليان و بتشوفو النتائج
و ابدوا بالشريد و الريبد و الأفضل تعيدوهم لحتى تتعودوا على تمارينها و تكتسبوا لياااقة بدنية
و بعدين سووا تمارينها اللي فيها تقريبا ساعة
ربنا يوفقكم جمييييعا يا رب***فرحني خالقي*** يا زينك انتي حبيبتي و زين نشاطك و مشاركاتك مع البنات يا رب نوصل مع بعض لأهدافنا و احنا بصحة و عااافية
امين يارب اجمعين***فرحني خالقي*** الله يبارك فيكي يا رب، و الله يشهد على كلامي أنو جسمي أصبح أحسن من لما كنت بنت و الكل بيسألنس شو سويت صح متتتتتتتعب لدرجة كبيييييرة بس النتيجة و الله تستاهل و زيادة اتشجعوا يا بنات و خليكم على تمارين جيليان و بتشوفو النتائج و ابدوا بالشريد…
باذن الله اسويها
الكل اجمع هنا على ان رياضه جيليان هي الافضل
موفقين جميعا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.