شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @frhny_khalky

    &حبة سكر&
    السلام عليكم اعتذر عن انقطاعي اليومين الي فاتو بس رجع الدوام ودوامي بعيد وارجع متآخره بس أفضل مابالدوام انه ينظم الوقت أمس الأحد ا الفطور 2بيض مسلوق مع عصير برتقال سناك قهوه و3تمرات الغداء ماتغديت العشاء زبادي قليل الدسم وقبل العشاء م…
    و عليكم السلام حبيبتي
    معذوووووورة يا غالية الله يعينك
    يومياتك حلللللللوة بس حااااولي ما تحذفي أي وجبة
    موفقة يا قلبي

  3. @frhny_khalky

    رغداااااان
    مساء الخير اليوم الثلاثاء الفطور / 8 ملاعق عصيده + قهوه سناك / نص خياره + تفاحه الغداء / خضار مشويه مع قطعه صدر دجاج +عصير برتقال وجريب فروت العشاء / 6 ملاعق شوربه شوفان الرياضه / اوربتراك 20 دقيقه+ جيليان ليفل 1+ تمارين للجسم لمده …
    ما شاء الله
    يومك تمااااام بيفتح النفس
    الله يقويكي

  5. @frhny_khalky

    &حبة سكر&
    مساء الخير يومي للثلاثاء ف 2بيض مسلوق وعصير برتقال سناك قهوه و 3تمرات الغداء 2توست بر مع تونه و جبن المغرب شاي اخضر مع زعتر العشاء زبادي قليل الدسم الرياضه مشي نص ساعه وتمارين ستيب ربع ساعه الماء8اكواب
    مسائك فل و جوري حبيبتي
    يومك ممتاااااااز
    موفقة حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.