شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @frhny_khalky

    رغداااااان
    معليش راح تنزليه بالاصرار والعزيمه انتي قادره حبيبتي حتى تصيري رشيقه وفعلااااا صادقه الزوج للاسف مايشجع ويزعل لو مااكلنا معاهم ويخربون علينا دائم انا صرت اكل بس بعدد معين ما اكثر واستبدل اي شي ياكلونه بالايت الله يعيننا دميع وفالنا الرشا…
    مشكووووورة حبيبتي ع التشجييع الله يجعله بميزان حسناتك يا رب
    انا زوجي يسكت علي مدة من الزمن ثم يصبح ريجيمي شغله الشاغل و بيدقق بأكلي خاصة انو بيعرف ان الحلى و الشوكلاطات نقطة ضعفي
    و أنا هيك بسوي لكن احيانا اضعف و ما اسيطر ع حالي

  3. @frhny_khalky

    صدى الأمل
    يومي الثلاثاء ف قهوه م ص سكر توست حبه جبن ابيض ملعقه سناك برتقال غ خفيف كان كورن فلكس بالحليب محلي بالعسل ورشه قرفه ع زبادي مع شرائح موز وحليته م ص عسلسناك ربع تفاحه خضراءمشي ساعه مع جليان
    ما شاء الله يومك تماااااام
    بس ناقصته خضااار
    و ما ذكرتي الماي

  5. @rbanzl

    صباح الخير
    يومي للثلاثاء
    الفطور :3تمرات وكأسين مويه
    وبعدها بنص ساعه أكلت 6 ملاعق رز ابيض+مغرفه ملوخيه +مغرفه عدس برجله+ربغ رغيف بر


    السناك:شاي أخضر +قطعه بسكويت نخاله


    السحور :برجر دجاج منزلي بالفرن مع شريحه جبنه +زبادي+خياره


    الماء:8 أكواب


    الرياضه :نص ساعه دراجه +10د تمارين منوعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.