السلام عليكم ورحمة الله
يا بنات المنتدى العزيز عندي لكم شيء روعة :22:
1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين
2/ووزنك
3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين )
وعطيك حاجك من السعرات الحرارية
ومن خلالها تنحفين أو تسمنين
ولكم جزيل الشكر
هي طريقة حسابية
وبنزلها لكم في المنتدى بعد ما شوف تفاعلكم معي
يا حبايبي :arb:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
678- هلا المستعينه على الصبر :)
كيفك خيتوووو مشكورة ع الموضوع الحلو
أنا حاليا وزني 52 ابي أنحف 4 أو 5 كيلو
يعني أوصل لل48 أو 47
حركتي من متوسطة الى قليلة
اممممم لاتقولين وزنك قليل الوزن عندي متجمع بمنطقة
الأفخاذ وأبغى انحف عشان يصير كسمي متناسب :)
سلااااام حبيبتي أتحرى الجوااااب - هلا اختي
موضوعك يدعو للتفاؤل يارب الاقي الحل عندك
انا وزني 72 كيلو ونشاطي قليل
واتمنى انزل 15 كيلوو يعني يوصل وزني الى 57 - انا وزني 74 وطولي 154 ودي انزل 58
حركتي متوسطة الى قليلة
اتمنى انزل 18 كيلو - هلا اختي
ابي انحف من 8 الى 10 كيلو
وزني 65 ونشاطي قليل
ان شاء الله القى الحل عندك وانحف ~ M!Ss AmOoOlA ~ هلا المستعينه على الصبر :) كيفك خيتوووو مشكورة ع الموضوع الحلو أنا حاليا وزني 52 ابي أنحف 4 أو 5 كيلو يعني أوصل لل48 أو 47 حركتي من متوسطة الى قليلة اممممم لاتقولين وزنك قليل الوزن عندي متجمع بمنطقة الأفخاذ وأبغى انحف عشان يصير كسم…
1924سعر استخدمي رجيم في سعرات حرارية 800سعر أفضل
والله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.