كم وزنك مهم جدااااااااااااااااااااااااااً
كيف بحسب
كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
678لازورد طولي 168 ابي انقص حوالي 20 كيلو نشاطي قليل
- انا وزني 74
وطولي 161
اسوي رياضة في نادي 3مرات في الاسبوع .
ابي انحف 14 كيلو. lovey انا وزني 74 وطولي 161 اسوي رياضة في نادي 3مرات في الاسبوع . ابي انحف 14 كيلو.
2738سعرة أذا كان نشاطك متوسط
أم اذا كان عالي2960سعر استخدمي رجيم 1200سعر
يمكن تنحفين كيلو ونص في اسبوع
الله يوفقك- انا طولي 160 ووزني 63 ونشاط ممومره
وابي اصير 55 *&( إنطلاقة ثقه )&* انا طولي 160 ووزني 63 ونشاط ممومره وابي اصير 55
2142سعر أذا كان نشاطك قليل
أم أذا كان نشاطك متوسط 2331سعر تحتاجين رجيم 1000سعرة وتنحفين كيلو في أسبوع
والله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.