متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
تشحيط فهمت مضاربه او شي زي كذا ! بالعكس احنا هنا عشان نفيد بعض وعشان نشارك معلومات مع بعض وكمان كلنا جربنا دايت قبل كذا وكل وحده لها خبره غير الثانيه وهنا اجتمعنا نتشارك ونستفيد ونساعد بعض وذا شي جميل وايوا كمان الفتامين مهم جدا تسلمي انك …
اليوم انشغلت جدا وقت الغدا ومالحقت اكل كويس فعوضت في العشا الفطور : 2 توست وجبنه بعد الفطور: نسكافه الغدا : سلطة العشا : بيض مع نقانق ونص رغيف عيش والحمدلله مشيت على السير
اليوم السبت الفطور كان قهوه وتمر والغدا كان لبن مع سلطه والعشا خربتها برز مع مرق لحم طبعا باديه برجيم لي شهر تقريبا او اكثر والحمد لله نزل وزني كثير
انا اتمنى اضل انزل كيلو كل اسبوع طبعا حبيبتي بس بحاول اخلي توقعاتي اقل مشان ما يخيب املي هههه لان حب النتايج السريعة هو الي بخليني افشل فنزول وزني اكثر من مره للاسف على العموم نحنا نعمل الي علينا و النتيجة رح تكون مرضية باذن الله
اليوم صحيت تعبانه سخونه وكحه الفطور سلطه وقطعه خبز مع جبن وقهوه عربي مع ثلاث تمرات الغداء 6 ملاعق رز بلبن السناك قهوه عربي وثلاث تمرات العشاء ملوخيه طبعا مع التخفيف في الكميات لكن ماقدرت امشي من السخونه
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.