شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991
  1. @lana_yaaayony

    حب وفصفص
    بنات حلووو شعور انك تدخلي لمكان وينبهروا بانجاز انتي مسويته بنفسك خاصه انقاص الوزن يبيله ارادة قويه وعزيمه وصدقيني بتزيد الثقه بنفسك وتكبري بعين نفسك وبعيون الناس طبعا انا كان وزني 69 وحملت واخر الحمل وصل وزني 96 وولدت وكان وزني 85. وثبت …
    ربي يسعدك مثل ما اسعدني ردك 😌☺️😍😍
    حتى انتي كنتي تحمسيني ي حبيبه
    وباذن الله نوصل انا وانتي وكل القروب لهدفنا المنشود في العاجل القريب
    على فكره انا وحب وفصفص وسماء الحب
    كنا بملف وتشاركنا بيومياتنا خلال شهرين وزياده وانتقلنا هنا بعد ما صار فتور بالملف وقله اللي تشارك
    وباذن الله نحقق هدفنا هنا معاكم 💪🏼
  2. @lana_yaaayony

    chayma oran
    مساء الخير حبيباتي اليوم كان خفيف الفطور كوب نسكافي الغداء ستيك وسلطة العشاء سلطة الماء 3ل الرياضة شغل البيت 2ساعات يلا بنات اتشجعوا و خلو عندكم ارادة قوية الاكل ما راح يهرب شدو الهمة ولي طلب من كل اخت فالتجمع تدعلي ربي يفرج همي والله …
    اهلين شيماء الله يفرج همك ويزيل كرفك ويرزقك من حيث لاتحتسبين
    ويومك تمام
    والنسكافيه لحالها تثبت الوزن اذا كانت يومي
    حاولي تنوعي
    وفالك الرشاقه 💪🏼
  3. @mnay_algnan

    صباح الهناا
    فطوري الفجر حبهةبرتقال
    بعد بساعه كوب حليب قليل دسم وقطعه صغيرة كيكه تمر
    شرب 3 ماء
    اثناء الدوام اكلت 3 تمرات مع كوب قشر وزنجبيل
    المغرب الغداء محشي فلفل رومي حبتين مع كوب لبن وشوي ملوخيه


    بعد بساعه اكلت موزة ...ما اقدر استنغني عنه
    وشربت خلال اليوم 7 اكواب ماء
    مافيه رياضة ذا الاسبوع لاني مشغوله
    دوام في الصباح
    واختبارات في الليل
    وجزاكم الله كل خير اخواتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.