شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  2. فطوري 2 توست وبيض
    مع الاسف خبصت اليوم 💔 لان جلست بالكلية ل4 وماعملت حسابي فاكلت برجر من عندهم وماكان في اكل غيره
    العشا اكلت حبتين منتو
    كاسه حليب
    ان شاء الله بكره ذا كله ماينعاد 😢

  3. معليه والله دوبي ارجع للكلام القديم ودوبي اشوف انكم قسمتو المجموعات وحطيتو مشرفات المهم ان شاء الله اقدر اتفاعل معاكم اكثر ويسعدني انكم تتابعوني وتساعدوني ولمن اقرا كلامكم واشوف كيف ماشاء الله مستمرين اتشجع اكثر ❤❤
    واذا ممكن عندي سؤال بعيد شويه عن الرجيم والرياضه
    انا وجههي جدا دهني ولاحظت مع النظام وكذا الدهون بتزيد فاذا ممكن تساعدوني 😢❤❤

  5. @hb_ofsfs

    chayma oran
    السلام عليكم يا حلوات يومياتي اليوم الافطار كوب حليب ق د+نيسكافي+سكر دايت الغداء شكشوكة فلفل حلو وبادنجان وفلفل حار +2بيض العصر نصف كوب حليب ق د+قرفة العشاء 1اكتيفيا الماء3ل ونصف الرياضة45د(15دهرولة+30د تمارين جيليان)
    شيماء
    ماشاء الله يومك ممتاز لو مشيتي على هالوتيرة بتخسي كثير فالك الرشاقه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.