شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    غنى وبس
    اشكرك جدا استاذه ريهام وجزاك الله خير على مجهودك اللي ابستفسر عنه اهو وش الحل مع اللي اذا نزلوا من وزنهم تنحف وجيههم وتضعف وتروح الخدود مع العلم …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حبيبتي يمكنك ان تقومي يوميا بدهن الوجه بمخلوط من زيت اللوز وزيت الزيتون فهذا المخلوط يعمل على ملئ الخلايا الدهنية بالوجه مما يساعد في امتلائه

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    رنـــودة
    اهلين دكتوره انا في الاسبوع الثاني نزلت كيلو ووزني الان 72 وطبعا خبصت لانه كان اول اسبوع في الدراسه ويوم الاحد الجاي بكمل الاسبوع الثالث في النظام
    برافو عليكي حبيبتي
    عند التزامك اكثر بالرجيم ستحصلين على نتائج افضل
    وكل عام وانتي بخير

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    زاحفه بس أخلاق
    مساء الخير دكتوره .......انا ما ار ضع واتمنى ردك سريعا .
    مساء النور حبيبتي
    يمكنك اتباع رجيم رمضان الذي ارفقته الى صديقتنا لمونة في اول صفحة 609
    واذا لديكي عليه اي استفسار تفضلي بها
    واتمنى ان تظلي معي في متابعة خلال رمضان لاطمئن على نزول وزنك

  4. @yom_odaaak

    شكرااااااااا يادكتوره عالريجيم رررررررررررررررهيب
    بس عندى كم سؤال اذا ممكن
    س)ممكن ابدل عصير الجزر بعصير برتقال او تفاح اواناناس بدون سكر

    س)ممكن استبدل السمكه بعلبه تونه بالماء والملح (مره سمك ومره تونه للتنويع)

    س)الملوخيه طبعا بمسلوقه الدجاج عادى ولا اسويها بالماجى

    س)ممكن ابدل العسل احيانا بحبه شوكولا صغيره من فتره لفتره يعنى مو دايما

    س)كم ممكن انزل اذا التزمت بالنظام تماما مع رياضه ايروبيك والسير والدراجه ثلاث مرات في الاسبوع لمده ساعتين

    اسفه عالاسئله الكثير
    وشكرا

    س)

  5. @alktoh_aldloaa

    د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي لم اعطيكي نظام لانك اخبرتيني ان عدد مرات ارضاعك لم تختلف لذا فان نظامك واحتياجاتك ايضا لن يتغير اما بالنسبة لنظام رمضان الخاص بكي: الافطار: 4 تمرات صحن شوربة كبير منزوع الدسم + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية + تورلي خضروات ني…
    هلا وغلا دكتورة .. كيف الحل؟؟وايش االخبار؟؟؟
    شكرا حبيبتي على الرد والله يعطيك الف عافية
    وكل عام وانتي بخير:42:
    دكتورة بغيت استفسر عن بعض الاشياء....
    1- ايش تقصدين بـ تورلي خضروات نيئ في نيئ بدون مواد دهنية (الجزر-البسلة-الكوسة-البصل-الطماطم)؟؟؟؟ يعني ايش بدون مواد دهنية؟؟؟؟
    2- اشلون اسوي الشوربة خالية من الدسم وش تقصدين فيها؟؟؟؟
    3- ممكن اضيف قليل من زيت الزيتون على السلطة؟؟؟
    4- شعري صاير يتساقط بشكل مو طبيعي ... ايش اسوي دكتورة؟؟؟؟؟؟
    5- بايش تنصحيني دكتورة امشي قبل الافطار بنص ساعة او بعد الافطار بساعتين؟؟؟؟؟

    دكتورة نسيت اقولك الوالدة تعاني من فقر الدم تشرب شاي كثير وتعصر ليمون كثير على الاكل ( ماتعرف تاكل من غير الليمون)

    معليش دكتورة طولت عليك ..
    وكل عام وانتي بخير وان شالله ربي يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال:26: :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.