نخليها كل اسبوع افضل علشان الجسم يقدر ينزل شوي
لان النزول السريع بيكون ماء وعضلات ، المهم الشكل وتوسع الملابس القديمة اللي كانت ضيقة
الي حابة تنضم لفريق التخسيس تدخل
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
84roro_doba شو رايك نسوي مسابقة .. بكل امانة . من اليوم لغاية 3 ايام ونخبر بعض كم غرام او كيلو نزلنا.. شو رايك؟ وكل 3 ايام بنرد نخبر بعض
انين السواقي نخليها كل اسبوع افضل علشان الجسم يقدر ينزل شوي لان النزول السريع بيكون ماء وعضلات ، المهم الشكل وتوسع الملابس القديمة اللي كانت ضيقة
اسبوع منحسو كتير كل ثلث ابام منحسهن هوينات ثلث ايام- وزني حاليا 76.3 يوم الجمعه بقيس وان شاء الله ينزل دعواتكم لي
ملاك في كل حين وزني حاليا 76.3 يوم الجمعه بقيس وان شاء الله ينزل دعواتكم لي
انا وزني حاليا 70 ويوم السبت ***** الله بزين وبقلكم شو بصير معي
الله ينحفنا ع خيرثقتي بلله انا وزني حاليا 70 ويوم السبت ***** الله بزين وبقلكم شو بصير معي الله ينحفنا ع خير
طيب ايش رايكم نحدد يوم في الاسبوع نقيس فيه الوزن والكل يكتب كم نزل مثلا يوم الجمعه كل المشتركات يكتبو اوزانهم وكم نزلو☺
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.