تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

اي والله خلونا ننزل يومياتنا اول بااول ونحمس بعض لرمضان قدامنا وقت اكيد ببنحف

انا من يوم الجمعه وانا حايسه ووقفت الرجيم وخربت الدنيا


الله يستر ويصملني باقي الاسبوع

امس نزلت مول ومشيت يمكن ساعتين طبعا يتخللها وقت صلاه وجلست ربع ساعه والظاهر اني خبطت اصباعي الصغير واللي جنبه في عربيه بنتي بدون لاانتبه واول مارجعت البيت بدا الالم احسها مشدووووده الظاهر من المشي وكملت عليها الخبطه وبسبب الشد اليوم مالعبت رياضه بس حاولت قد مااقدر اخفف اكل لاني مقدر احرقه بالرياضه بسبب الم اصابيعي اللي صرت اعرج منها 😭😭

سلاااااامتك
ماتشوفي شر

يومياتي السبت


فطور
٢ تست وشريحة جبن


سناك
كابتشينو بدون سكر


غداء
ربع دجاجة مشوي و٤ ملاعق أرز ابيض


سناك
زنجبيل


عشاء
بسكوت مالح وسلطة


مسوية لتر ونص
رياضة مشي سريع


واللهم لك الحمد