اللي بيتبعون تقليل الكربوهيدرات او الكيتو او اتكنز
انصحهم باحد التطبيقات هذي
carb manager
keto diet tracker
lose it
راح تساعدكم بالحساب
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 102
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256نيالو صرت مراتو السلام عليكم بنات انا خابه احد يشجعني اكثر انا اتبع نظام اتكنز ( بروتين ) لاني اعاني من التكيسات وعلاجها البعد ع الحلى والسكريات وهذا الرجيم باذن الله مساعذ جدا وعندي وزن زائد ١٤ كيلو مفروض انزل حتى اصل للمثالي 👍🏼 لي ١٠ ايام خربت يو…
عليكم السلام
اولا واخير الاراده هي الي تشجعك انتي عندك هدف راح تسعين له
كتبت موضوع ابي مساعده مو الكل رد ع ودخول الموضوع 400 وحده
المهم ماني بالطويله
انا ورهف نشجع بعض ورجيمنا دشتي يشبه اتكنز
وارجع مره ثانيه اذا عندك اراده بتكملي المشوار وان شاء الله يااااارب ننحف بصحه وعافيه
والف لاباس عليك والله يعطيك الصحه والعافيه ياربالحلوه المزيونه💕 الوزن يوم الخميس
الف شكر يا جميلةhala2018 الف شكر يا جميلة
اليوم :
توست + شاى بلبن + جبنة
سناك: 1 زبادى لايت + 1 موزة
الغدا : ا بطاطس مسلوقة + 2 شريحة لحم مشوى
انا هوزن الثلاثاء لان ده معادى مع دكتورة الدايت بتاعتى
دعواتك :)
ده اول اسبوع دايت بالتزامالحلوه المزيونه💕 الله يسلمك من كل شر ياقلبي تخيلي امشي في المول بحماس على اساس رياضتي وفجأه اتذكر زوجي والتفت الاقيه بعيد ويأشر لي يقول هدي اعصابك ترا مره متحمسه قلت له هذه رياضه 😂😂 كم مره انساه والتفت بعدين الاقيه بعيد وبعد ماخبطت اصابيعي قال الان تهجدي…
هههههههههاي اتخيلك وزوجك وراك 😂🤛🏻
والميزان بيتحرك لا تخافي ليه ما تسوين رجيم ال٣ ايام ترى للحين ما شفت نتايجه بس اعزم عليه😂😂🤛🏻
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.