امين يارب
وانتي بعد ان شاء توصلي للنتيجه اللي تبينها
ايه تو بديت من ٤ ايام
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 168
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256ملاك في كل حين الله يوفقك يارب ان شاء الله نتايج حلوه تشوفيها... توك بديتي ؟؟
ام خــــــالد امين يارب وانتي بعد ان شاء توصلي للنتيجه اللي تبينها ايه تو بديت من ٤ ايام
اوك الوعد بعد شهر بشوف كم تنزلي عليه واذا استمريتي فيه او لاء
بالنسبه لي هدفي ينزل من 7-8 كيلو وببشرك اذا نزلت وانتي بعد بشرني كم تنزلي
والله يوفقنا يارب ويصبرنا جميعا ان شاء وننزل بصحه وعافيه- انا بشترك معاكم و توني سجلت في المنتدى عشان اشترك معاكم
وزني : ٧٠
و طولي : ١٥٤
ابغى أوصل اقل شي ٥٤ قبل العيد - بنات اشربو عصير كيوي مع اناناس
انتو سوه بالبيت بدون سكر
يحرق االسعرات
خلوه عشا مع حبه زبادي بنت ((العز)) انا بشترك معاكم و توني سجلت في المنتدى عشان اشترك معاكم وزني : ٧٠ و طولي : ١٥٤ ابغى أوصل اقل شي ٥٤ قبل العيد
شنو الرجيم الي راح تتبعينه ...
كل وحده ولها رجيم معين وتشجع نفسها
هنا بس تنافس
يعني اذا انتي ارادتك قويه وحاطه هدف معين بتنزلي ان شاء الله
بس الصبر ثم الصبر ثم الصبر
اما بالنسبه لي رجيمي دشتي لو حابه تكوني معي ونتشجع مع بعض بحكم الرجيم نفس بعض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.