متابعة النقاش، صفحة 169
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
الحلوه المزيونه💕@alhloh_almzyonh_1
بنت ((العز))@bnt_alaaz_59
شنو الرجيم الي راح تتبعينه ... كل وحده ولها رجيم معين وتشجع نفسها هنا بس تنافس يعني اذا انتي ارادتك قويه وحاطه هدف معين بتنزلي ان شاء الله بس الصبر ثم الصبر ثم الصبر اما بالنسبه لي رجيمي دشتي لو حابه تكوني معي ونتشجع مع بعض بحكم الرجي…
بنت ((العز))@bnt_alaaz_59
بنات هل يفرق الوقت في الاستفاده من الرياضه؟؟ يعني انا اخر شي ممكن اكله زبادي واروح امشي الساعه ١١ المساء ساعه وبعدها ارجع البيت وانام هل تفيد الرياضه هالوقت والا لازم الصباح يكون المشي او العصريه؟؟
أماني فيصل@amany_fysl
بنات هل يفرق الوقت في الاستفاده من الرياضه؟؟ يعني انا اخر شي ممكن اكله زبادي واروح امشي الساعه ١١ المساء ساعه وبعدها ارجع البيت وانام هل تفيد الرياضه هالوقت والا لازم الصباح يكون المشي او العصريه؟؟
الحلوه المزيونه💕@alhloh_almzyonh_1
لا مايفرق حبيبتي.. أي وقت تحسين فيه بنشاط بدني مارسي رياضتك.. لكن من المستحسن ماتمارسين الرياضة قبل ساعات النوم لأنها ترفع لك هرمون الأدرينالين في الجسم وتسبب لك الأرق.. وبرضو من الأفضل قبل ممارسة الرياضة بساعتين تتناولين وجبة متكاملة تحت…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.