شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  2. @ghzl_lrym

    اليوم افطرت شكشوكة و خبز
    سناك برتقال
    الغدا شوربة خضار
    سناك كيك
    العشاء سلطة و خبز و طاجين لحم بالجبن
    سويت رياضة جيليان ليفل 2 اول يوم طلعت روحي باخر خمس دقايق و وقفت

  3. @bh_frak

    صاحبة الموضوع
    الفطور🍳بيضتين مع شريحتين خبز🥪 بر الساعه ⏰9
    الغداء🍗طلب دجاجه مشويه من المطعم و🥗سلطة جرجير
    العشاء 🥗سلطة مع تونه
    سناك🥜اكلت فنجال قهوه مكسرات بدون ملح
    رياضه🏋🏼‍♀️ساعه هوائيه 🚴🏼‍♀️ ونص ساعه سباحه 🏊🏼‍♂️
    ماء 💦لترين
    وبس ذا يومي 🤔🤗

  4. @lolo_alzman_3

    غزٱل ٱلريم
    اليوم افطرت شكشوكة و خبز سناك برتقال الغدا شوربة خضار سناك كيك العشاء سلطة و خبز و طاجين لحم بالجبن سويت رياضة جيليان ليفل 2 اول يوم طلعت روحي باخر خمس دقايق و وقفت
    كملي مع جليان وماراح تندمي نتيجتها مثل السحر
    يمكن شي ثلاث او اربع مرات وانا اعيد البرنامج واليوم بديت فيه من جديد
    عملت تقريبا كل برامجها مهما شكرتها قليل بحق هالمدربة الرائعة

  5. @zhr_altolyb2018

    يوومياتي /


    فطوري كبدة وفول وخبز
    الغداء سلطة
    العشاء تفاحه


    سناك قهوة وثلاث حبات تمر


    الماء نص لتر ،،
    الرياضة ❌

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.