تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 185
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256- يومي فطور ٧حبات تمر مع كوب حليب وغدا برقر دجاج مقلي في القلايه الهوائيه وعشى بيض مع خضار وسناك خيار رياضه جليان
- بنات انا بديت بنظام نو كارب وان شاء الله اني انحف عليه اللي حابه تشاركني حياها نتحمس
سارا 88 الله يعينا بس بالأصرار وألهمه كله يهوون تذكرى الكم كيلو الي نزلتيهم لا يروح تعبك على الفاضي احس وزنك قريب من وزني خل نتنافس من تنزل اكثر يالله 💪 انا وزني 55.7 منووو وزنها قريب من وزني خل نشجع بعض
الحمد لله يومي كان خلى من الحلوووويات اول مره يارب دوووم
صح كثرت نشويات بس وقفت السكر والحلويات
الفطور بطاط مقلي
الغدا كان رز وملوخيه
العشاء بطيخ
بنات منو مثلى
صارلى كم يوم قاطعه القهووووه ألعربيه ورتحت اصلن ماخذ الا ألعربيه ماحب غيرها
بس اذا شربتها تجيني اعراض ادري بتستغربوون بس ابي تفسير بحالتي
قطعتها يمكن يومين او ثلاث وشربتها عن صاحبتي 😭😭😭😭😭
وشربه كوني شربه يوووووووووه مدري جاني قلق توتر هزه بالراس طار النوم
اتقلب بنام ماقدرت انام زوجي يقول الكفايين مايناسب ناس يتعبهم
يبنات لو أقول لكم يومين مانمت ٤٨ ساعه 😭😭😭😭😭😭 الحمد لله ريحت الحين ونمت بعد مرور 48 ساعه
تووووووووبه يالقهوووووه
منووو مثلى القهوه تسوى لها قلق وتطير النوم وشنووو الحل اقدر اعيش بدون قهووووه
ماحب الى تجي خاليه من الكفايين لاني ماحب الا ألعربيه- السلام عليكم
اليوم فطرت خبز و بطاطس مقليه
الغدا خبز و جبن
العشا خبز و مربى
سناك برتقال و حبة قاطو
الرياضة ما في للاسف ما ادري وش فيني اليوم أماني فيصل قلبي إنتي ..لا تبكين.. وإن شاء الله ترجعين زي ما كنتي وأحسن بعد.. لأن كل الموجودين هنا ومن ضمنهم انا مرينا بحالة أحباط وملل وتعب نفسي وجسدي وكأنها نهاية الطريق مافيني أكمل .. بس إلى متى لما أوقف قدام المرايه أقول مو هذي أنا ولا هذا الجسم …
👍
صاجة التعووووود الجسم والمعده والجهاز الهضمي تعوود
ولازم نغير عاداته ونعوووده على النظام الصح والصحي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.