شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @alhloh_almzyonh_1

    سارا 88
    ام خالد والحلوه المزيونه مبرووووووووك نزل والوزن وفالكم الرشاقه بطلاااااات 💪💪 منووو بعد نزلت وزنها انا نسيت اليوم انه الخميس ماوزنت الحين أفطرت وتغديت شلووون اشوف الوزن المفروض اول ماقعد من النوم ☹️☹️☹️ بوزن بكره اول ماقعد من النو…
    الله يبارك فيك ياقلبي
    وفكرتك حلوه وانا معاكم
    انا الخميس هذا ٦٧،٦ وابغى الخميس القادم ٦٦ حتى لو جنبها كم جرام المهم اشوف رقم٦٦

  3. @alhloh_almzyonh_1

    ام خــــــالد
    مبروك ي قلبي انا اعمل تمارين جيليان المستويات هي ثلاثه مستويات كل مستوى مدته ١٠ ايام انا الان في المستوى الاول يلا جربيها عشان نتنافس ونتشجع نكملها
    الله يبارك فيك حبيبتي
    باذن الله ابدا في جيليان الاحد
    بس هل اكتب في البحث تمارين جيليان والا اكتب مستويات والاكيف؟؟ يعني هي تقول انه هذا المستوى الاول وهذا الثاني؟؟؟

  5. @am_khald_229

    الحلوه المزيونه💕
    الله يبارك فيك حبيبتي باذن الله ابدا في جيليان الاحد بس هل اكتب في البحث تمارين جيليان والا اكتب مستويات والاكيف؟؟ يعني هي تقول انه هذا المستوى الاول وهذا الثاني؟؟؟
    اكتبي تمارين جيليان المستوى الاول

    واستمري عليها ١٠ ايام
    بعدها المستوى الثاني١٠ ايام
    بعدها المستوى الثالث والاخير ١٠


    يعني شهر كامل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.