شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @somonay

    الفراشه ا
    هلا سارونه انا امشي عليه بصرراحه عجبني جدددا وزني نزل كيلو في اربعه ايام من مقاطعتي للنشويات رغم انه كان ثابت شهر كامل وعليها انا ناسبني طبقيه حلووو وان شاء الله تشوفين نتيجه تسرررك يارب ايوه نسيت كنت اسوي معاه تمارين جليان فشدت جسمي وتغير…
    ممكن تنزلين لنا نظام لوكارب

  3. @somonay

    ان للحين بس شربت شاي احمر..
    نفسي مسدوده عن الاكل مليت انا اضعف وامتن وارجع اضعف وعقب امتن ..ماعرف شو اسوي واذا ثبت وزني مشكله وما عرف انزله فشو الي يصير معاي الوزن يزيد:)
    وطبعا انا مقرره اوقف السكر طبقته اسبوع وفالويكند اكلت سكر ..واليوم ببدأ اوقف السكر ...
    خلونا نحمس بعض ..

  5. @somonay

    بنت ((العز))
    بنات انا مقدرت اسوي رجيم كل يوم اخبص اخبص اخبص و أندم لحد اليوم ما مشيت و لا يوم صح 😭😭
    اول شي قطعي السكريات لمدة 3 ايام واكلي عادي وباعتدال على حسب حاجتك وبس ولو تمشي ربع ساعه حلوين

    وشوفي النتايج خلال يومين وكملي ااسبوع بتحسي بفرق وراح تكملي وتتشجعي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.