مساء الخير ياجميلات
اليوم السبت ////
الفطور: بيضه مسلوقه شريحه جبن عصير اناناس
الغدا : ٥ تمرات وكوب حليب قليل دسم
سناك: تفاحه ،، بسكويت بلفيتا
العشاء: كوب حليب قليل دسم
الرياضه : تمارين نص ساعه ومشي ساعه
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 315