تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

يعني هدفي أنزل ٨ كيلووو
يااااارب
بالإصرار والعزيمة
والأكل الصحي والرياضة
الله يقوينا يارب

هدفي يجي العيد ووزني 85
عارفه برضو كثير
بس حاسبه حساب رمضان والتخبيصات
لمن كان وزني85 كنت القى مقاسي بالسوق
حاليا مالقى مقاااااسي ابدا ابدا
وقررت اقيس وزني كل اسبوعين مو كل اسبوع
يلا ربي يعين ويساعد

عشان كذا اللي عندها بدايه سمنه تنحف
ياليتني نحفت قبل
ندمانه لاني وصلت لسمنه مفرطه
وصار صعب
يعني بدال مانزل 15 كيلو واوصل للمثالي
لازم اني انزل 38 كيلو😣
يلا مقدر ومكتوب

ما شاء الله لا قوة إلا بالله ممتازة حبيبتي الله يقويك ويثبتك وادعي الله يعينك على الريجيم والرياضة وينفعك فيهم
امبارح شفت صديقة من زمان ماشفتها ما شاء الله لا قوة إلا بالله محافظة على جسمها، كل يوم صباح نصف ساعة مشي، والاكل بحساب، ماتترك نفسها وتعود جسمها وعقلها على هذا الشيء، الله يرزقنا 🌸🌸🌸

على فكرة إذا وزنك قريب من المثالي
إنتي ماتحسين لكن اللي حولك يلاحظون
وأكبر دليل ملابسك وتوسعها
ليش الإحباط
أنا لما أيأس بأي أمر من أمور الحياة
أتذكر إنجازاتي وأركز عليها
يعني ركزي على الثلاث كيلو وأنها مو شيء بسيط وإنك مشيتي في طريق الرشاقة وقريتي توصيل لهدفك
ولاتزعلين نفسك
ترا يعكس سلبي عليك