تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

انا اغلب الوقت اكون متواجده الفجر او المغرب ..

صحتين وهنا يارب حبيبتي، لا تزعلي المهم بكرة لو تقللي الكالوري اللي تاخديهم وتزيدي مدة رياضتك بيمشي الحال ان شاء الله، ورياضة الصبح بتحرق أكثر شي وخاصة على الريق، وبعدها بساعة ونصف لساعتين لا تاكلي

عايشه
حبيبيتي فديتك
ابي حد يشجعني لاني عن جد ست ايام رجيم وناقصه اقل عن كيلو يعني ٨٠٠جرام بس طبعا الخميس بقيس ان شاء الله انزل اكثر وان شاء الله بسوي رياضه

انا بعد مرات ما الاقي حد:)

اوقاتنا مختلفه عن بعض

ممتااااز جدا
والله إنك صادقة هذا أفضل حل
أنا جربت الحل الأول ويوم وصلت الجمعة كنت ميته جوع وأنواع التخبيص
والأسبوع الجاي هذا بجرب طريقتك ومتأكدة إنها بتضبط بإذن الله
أما الاتيكيت اخواتي آمون عليهم وأنسف الإتيكيت وأمه بعد هههههه