شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  3. @alfrashh_a_1

    SOMONAY
    لازم تسوين نظام لانه نحن عندنا فتره شهر نبي انزل من اوزاننا انا احس لو تاليف من عندي مابنزل ومحتاره شو ابدأ اليوم.. ليش اقولج اختاري نظام لانه رجيم اسامه نزلني سويته يومين او اربع فكملت اخفف واتعشى من بدري .. ان شاء الله ننزل كل اسبوع ق…
    امين يااارب
    طيب ايش هوه نظام اسامه حمدي
    انا لواحذف النشويااات على طول وزني ينزل قطعتها اسبوعين نقصت ٢كيلو والاسبوع ذا رجعت لها بس بخفيف ومن السبت برجع اقطعها مره ثانيه
    ويااااارب نوصل لهدفنا قبل رمضاان

  4. @somonay

    ام عموري ❤
    يومي 😢خبصت شوي لأنه أول يوم لي من جديد المهم فطوري كان قشطه طازجه مع خبز أسمر صغير على قد كف يدي ... غداي رز ودجاج وسلطه خضرا وملعقتين زبادي سناكي قطعة شوكلاته دايت المربع الصغير اللي ٧٠ في الميه كاكاو مره ..مع نسكافيه عشاي كان خبز ن…
    حسيت اكلتي كثير 😀
    بس حاسبي
    والله يوفقج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.