🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522- الميدان ياحميدان بعد بكره 😂😆
الفراشه ا اي وحده تنورنا وحابه تشترك معانا تتفضل وتقلنا 🙂 اسمها وزنها هدفها نظامها ولاتنسى تسجل يومياتها والميزان كل خميس بإذن الله
ابغى معاكمبنت اميرها ابغى معاكم
ياهلا فيك،،- واخيرا انفتح تجمع جديد😁 بس استغربت ان التجمع صار يتسكر ع ١٥٠٠رد،خبري في التجمعات ع ٢٠٠٠رد تتسكر،،
- يوم الثلاثاء
الفطور/سندويشه ونص توست اسمر مع بيض ولبنه+شاي بالحليب
الغداء/٧ملاعق ارز + قطعة سمك
سناك/اقل من ربع حبه مانجو+2ميني كوكيز
العشاء/نص سندويشة برجر و قطعتين كلوب من هيلثي ليشز
الماء/لتر وشوي
الرياضه/مشي 40دقيقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق