🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522نهر زمزم الوزن السابق 72,4 الوزن الحالي71,7 الحمدلله على اني خبصصصصت والتمارين ماسويت لي كم يوم بس كنت امشي
ماشاء الله ٧٠٠ جرام نزلتي حلو تبارك اللهنهر زمزم بنات يمكن تضحكو علي 😅 لااااازم كل يوم اتوزن عشان اظمن اني نزلت لو ١٠٠ جرام او ثابت وزني اهم شي مايزيد تعرفون مع الريجيم اي لخبطه يزيد وزنك لو انا اعتمدت على الميزان مره فالاسبوع مع التخبيص يمكن يثبت وزني ثم اتفاجاء وانا النظام ذاا ابدددد …
انا نفس الشي يوميا الصبح لازم اوزن،، مااقدر اتجاهل الميزان اسبوع😂😂نبض 77 الميزان قبل 75 اللحين 74.5 نقصت نص كيلو الحمدلله
حلو ومبرووك عليك النزولبناتي3 تمام انا كنت محتاجة تجمع جديد علشان احس اني معكم وزني سابقا ٨٢.١ بس بكرة اوزن واشوف 🦋
ياهلا فيك،، اكتبي يومياتك و وزنك وهدفك وفالك الرشاقه ان شاء الله- يوم الخميس
الفطور/شريحتين توست مع لبنه وبيض+علبه داناو
الغداء/نفس الشي شريحتين توست مع لبنه وبيض+شاي بالحليب
سناك/موزه
العشاء/زبادي بالفراوله
الماء/اقل من لتر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق