🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 27
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522- بنات توني اشوف التجمع ابغى ابدا معكم لهذا الشهر الكريم
- طولي 150
وزني 60
هدفي 50
اليوم بدات معكم نهر زمزم الوزن السابق 72,4 الوزن الحالي71,7 الحمدلله على اني خبصصصصت والتمارين ماسويت لي كم يوم بس كنت امشي
مبرووووووك نهر- الخميس
سويت رياضه نص ساعه في النادي..
الفطور:
توست اسمر بيضه
الغدا:
رز وخضار مسلوقة ودجاج مشوي
العشا فلافل خبزه
واكلت حبة شوكليت سومي وبس الله يعينك انا جمدت اشتراكي قلت مابتخارج مع الاجازه وعيالي ورمضان ان شاء الله بعد العيد ارجع ودحين حسوي تماريني بالبيت بس الزكمه وصدري مو راضي يخف التعب
افا يا سومو
بس الجيم حلو في رمضان اكيد بتخبصي بتحرقي بالرياضه
انا ما جمدتها لاني ناويه اروح النادي حاطه لنفسي جدول وبمشي عليه ..ان شاءالله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق