شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. وزني يوم الخميس/69.600


    الوزن الحالي/68.900


    بنات انا احتمال مااقدر اوزن يوم الخميس قبل الافطار،، ف احتمال اقدم يوم الميزان للاربعاء او ااخره للاحد

  2. @am_nof2014

    السلام عليكم....


    مبارك عليكم الشهر..


    اعتذر عن الانقطاع وماسجلت يومياتي لان كنت جدا مشغووووله...


    وزني اليوم قبل الفطور:76,6...


    هدفي اكون 69 قبل العيد...

  3. @am_nof2014

    يومياتي:
    الفطور:
    3 تمرات مع طحينه سايله وقشطه..
    3 فنجان قهوه ...
    لقيمات 5 حبات...4 اصابع العروسه ..
    بعد الصلاة:
    حبتين سمبوسه جبن وحبتين سمبوسه دجاج بالفرن..
    نصف كوب عصير برتقال طازج..
    مغرفه واحده شوربه كويكر..
    ....
    الرياضه مااقدر ..جسمي تعبان اليوم مو قادره اسوي شي ..وعندي شغل البيت يالله اقدر اسويه..
    ....
    السحور..للان مااعرف...

  4. @nhr_zmzm

    انين السواقي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان مبارك للجميع وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال والطاعات ونسأل الله تعالى أن يعيننا على صيامه وقيامه وأن يتقبله منا ويغفر لنا ويثبتنا على دينه إلى أن نلقاه مرضياً عنا ان شاء الله ظروف صعبة مريت فيها…
    الحمدلله على سلامتك
    فقدناك والله

  5. @nhr_zmzm

    للأسف وزني زايد ٤٠٠ غرام
    بس ماعليه بنوااااااااااصل
    ماكنت اسوي رياضه هاليومين بس والله كرررف البيت وضغط الشغل ماخلاني
    توقعت بينزل او يثبت ماحرك شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.