ماشاء الله عليك بالف عافيه
حاولي اليوم تمنعي نفسك من الاكل وتسوي تمرين تحرقي فيه التخبيص
🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 131
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522العرفان صباح الخيرات و المسرات و قبول الاعمال و الطاعات ان شاء الله كيفكم يا رشيقاتالعيد ان شاء الله اموركم تمام امس كان يوم مفتوح و ندمت أشد الندم لكن حكم القوي والله.. رغم أن وزني نازل و كنت مقررة اذا نازل الوزن اكمل دايت.. المهم أفطرت على قطع…
SOMONAY ههههههههههههههههههههه ادوري علينا انا البارحه مشغوله بالعزايم والاكل ههههههههههه
ولا احد ظهر😆SOMONAY ماشاء الله عليج كيف 3 ساعات بتخسري عضلات وبتجهدي نفسك خليها 40 الى 45 دقيقه ..
روحت منطقة البلد في جدة ومشيت مع أجواء رمضان وكدا ماتحسي بالوقت😆 انصدمت من عرفت انها الساعه 2 وموقفين السياره بعيد مره خارج المنطقه عشان نمشيانين السواقي بنات عندي مشكلة نفسي مفتوحى ع التمر اخذ تمرة بعد الفطور ووقت الجلي تلاقيني آكل التمر اللي في الصحن و ع السحور تمر تقريبا من 7 ل 9 تمرات في اليوم
7 تمرات من غير حلى هاذا طبيعي
لان بعض الانظمه من 5 الى 7 تمرات
خرجت افطر على البحر ومنها امشي قبل الفطور يلا قوموا اتحركوا شوي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق