🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

ماشفت يومك فيه لخبطه،المفروض انا استحي ع وجهي ومااكتب يومياتي بس صامدوون

الحمدلله عالسلامه و سلامة المولود،،،

استغلي هالفتره لان الرضاعه تحرق سعرات كثير،واشربي شمر وكثري سوايل عشان ادرار الحليب

يوم الاثنين


3تمرات+نص لتر ماي+3 سمبوسات بيض وجبن


بعد صلاه المغرب/
2سمبوس دجاج

بعد التراويح/
شريحه متوسطه بطيخ+شريحة شمام

الساعه11/
بيتزا منزليه بخبز التورتيلا+كاس عصير رمان

السحور/
1سمبوسه بيض+ قطعة كيك صغيره+ربع كاس حليب+شاي بالحليب


الرياضه/مشي 20دقيقه


الماء/اقل من لتر للاسف

مبروووك وطن جعله الله من مواليد السعاده ،، يتربى بعزكم ان شاء الله ❤️❤️
حتى انا قاطعه لي حوالي ٩ شهور ،، من تجمعنا القديم اللي فات وتوني أمس راجعه 😂😂

صباح الخير بنات..
يومياتي:
الفطور:
3 تمرات وكوب ماء..
بعد الصلاة:
حبة سمبوسه..قطعه مثلثه بيتزا ..1 جيب التاجر محشي بيض مسلوق وخيار..
نصف كوب عصير برتقال..
الساعه 12 :
كوب كوفي..حبتين شوكولاته ميني..
بعدها كان عندي اهلي:
اخذت 2 فنجان قهوه وحبة شوكولاته ميني ..
السحور:
مغرفة شوربه حبة سمبوسه قطعه صغيره بيتزا وواحد جيب التاجر ..
....
الماء:جيدجدا...
...
الاعشاب:كوب شاي اخضر وزنجبيل ويانسون وكمون مع عصير نصف ليمونه ...<<قالوا لي مره تنحف فقلت اجربها ...
الرياضه:50مره الجزء السفلي ..50مره الاذراع...
مع شغل البيت ...