🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

مساء الورد
ماشاءالله تبارك الله عساك على القوه
نزلي لنا هالبرامج نستفيد اذا ممكن😎

ايوه حتى الفواكه
بعد رمضان افضل

هلا حبيبتي

برنامجي الاول اسامه حمدي..و كل يومين أو ثلاثه اعمل يوم سالي فؤاد..السبب اني لازم اذا اريد انزل ٤ كيلو مع برنامج اسامه لازم اعمل رياضه وانا حاليا ما اقدر.. لذلك ريجيم سالي فؤاد مدة يوم ينزلني قريب ال ٦٠٠ غرام... فصرت امزج بين هذا و ذاك...

انا الصيام كثير و لله الحمد نافعني و مخليني مسيطرة لذلك حابة انزل أكثر شي اقدر عليه.. حتى من يخلص الشهر الفضيل اكون محققه انجاز ولو بسيط..

لكن صدقا معدتي مرتاحة و تعودت على القليل و هذا الشي يعطي احساس بالخفية

اي والله. بس حيلة العاجز ههههههههههههههههه
الله يقدرنا ونشوف نزول يوم الخميس يونس

انا جربت سالي فؤاد بطل في يومين نزلت كيلوين تقريبا بس ماكملت الثالث
تقريبا نظامك نفس الفكره اللي في راسي بس مو قادره انضبط فيه لان كل مااقول ببدا تجيني عزومه او طلعه واغلب الفطور يكون كارب ليه اسبوع افطر بره مو في البيت عشان احكم اكلي مضبوط اللي اقدر اسويه اخفف بس ان شاء الله من بكره مااخرج وانضبط
يعطيكي العافيه 💞
اني يوم