شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  2. الفراشه ا
    مسااء الخيرات كيفكم انين عظم الله اجركم وغفر لميتكم وفيه بعد وحده ثانيه قالت ان عندهم حاله وفاه ناسيه مين عظم الله اجركم الحمدلله رجعت بيتي وانتظمت ومن اليوم ببدا رجيم سالي وياارب انقص واكسر الثبات سوماني نفس حالتك شهيتي مرره مفتووحه عا…
    البقاء لله

  3. يوم الخميس//
    3تمرات+نص كاس لبن +نص كاس ماي


    بعد صلاة المغرب//
    3ملاعق زبادي يوناني بالفراولة


    بعد صلاة العشاء//
    4ملاعق مرقة لحم+3قطع لحم صغييره

    بعد التراويح//
    حبة مشمش+12حبة كرز

    سحور//
    2توست اسمر مع لبنه ودبس التمر+نص كاس حليب




    يوم الجمعه//
    تمره+نص كاس لبن


    بعد المغرب//
    ملعقه كبسه


    بعد التراويح//
    4ملاعق كبسه+3حبات خلية النحل


    السحور//
    علبة زبادي يوناني بالفراوله




    يوم السبت//


    كاس لبن+سمبوسه دجاج


    بعد التراويح//
    2سمبوس دجاج


    السحور//
    2سمبوس دجاج فالفرن+كورن فليكس فتنس مع حليب

  4. وزنت اليوم قبل الافطار بساعه


    الوزن السابق/67.800
    الوزن الحالي/66.200


    الحمدلله النزول خلال اسبوع 1.600


    ومن ابتدا رمضان النزول للان كيلوين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.