🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 285
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522Taif56 مازالك شريتي الفستان خلاص مافي مجال لا تقولين احباط اهم شي القياسات لا تقطعين ما باقي وقت حتى ميزاني خرب كل شوي يطلعلي رقم جديد لكن بالقياسات لما قست مررره فرق ،، ما همك من الميزان هو اللي عقدنا ،، حطي في بالك الفستان اللي شريتيه😍😍
👍- صبحكم الله بالخير
يومي الجمعه
فطور 3تمرات ومويه
بعدها بساعه
شوربه سمبوسه 2محشي بطاطس 2طعميه
بعدها بساعتين تمرين جسم كامل نص ساعه
شاهي اخضر بالزنجبيل
العشاء
شوي رز وربع دجاجه
شاهي اخضر
مويه لتر ونص
رياضه مشي ساعه وقبل النوم تمرين الخصر 100 نهر زمزم بنات ترى لو بالعيد خبصتو بزيااااده ترى بيروح تعبكم على الفاضي ويرجع الوزن سريع كلو باعتدال وقللو من الحلويات والدهون لاتحرمو ا حالكم بس اعتدلو بنات مين بتواااصل المسيره ؟؟؟؟؟؟؟ بشوف كم وحده بالعيد معنا اسبوع او اسبوعين زي ماتحبو نحافظ عل…
انا بستمر لين عيد الاضحى
واحتمال لسنه الجديده
كانا من الحيين باذن اللهSOMONAY اهدافكم في الوصول للوزن المطلوب للعيد سوموناي :66 العرفان :80 أم نوف:68 انين :72 نهر زمزم :68 الفراشة :68 سومي :65 توما:65
وطن 75- امس
تمام التمام
ما اكلت حلا ولله الحمد ولا معجنات ولا رز
ودي اوزن لكن ميزاني ببيتي واهلي م عندهم ميزان
وراح اخلص الاربعين بعد العيد 😢
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق