🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

ماشاء. الله ع البركه
عقبال المثالي

صباح الخير:
وين البنات مختفيات..قبل ماشاء الله القروب الصفحات تمشي سريع...
يومياتي:
الفطور:
3تمرات مع قشطه +كوب ماء..
3 سمبوسات دجاج+اقل من ربع الكوب فيمتو..
بعد صلاة التراويح:
حبة شكولاته صغيره..
كوب كوفي<<<<ماكنت ناويه اخذهم لكن ذبحني الصداع والدوخه..
الاعشاب :
كوب اعشاب متنوعه من دون شاي اخضر..
الماء:جيد..
الرياضه :
على خفيف لان علي الدوره وانتم بكرامه مااقدر اتحرك ..
طبعا يومي كله غلط لكن من الدوره معاي تعب شديد مو قادره اعمل لي شي صحي...بحاول اليوم اعوض بالخضار والفواكه بإذن الله ...

ماشاء الله تبارك الله. مبروووك...
يالله شدي الهمه هالاسبوع ماباقي شي على العيد ان شاء الله..

بشترك معاكم من اليوم
الى اوصل لهدفي ان شاء الله
وزني 80
طولي 145
هدفي 45

ما شاء الله تبارك الله
بلا باقي للعيد كمان كم يوم تلحقين تنقصين