بالعكس اي كلام سلبي المفروض يجيك اصرار وعزيمه
قولي هين اوريكم جسمي بعدين
والجوع استااانسي جسمك قاعد يحرق اكثثر
التجمــع😊♡♡(((10))) رشـــيقـــــــات عيــــد الأضحـــــى
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,455سومي وبس شوفت دايت وقلت بمشي عليه اول يوم وثالث يوم فواكه والثاني خضار والرابع حليب وموز وباقي الاسبوع منوع بين بيض ودجاج ولحم بس ماحسيت قدرت عليه اليوم اول يوم ومت جوع خصوصا كنت عند اهلي ولا معايه فاكهه اصبر جوعي فشكله مابتخارج معاه😭 مدري وش امشي…
- ياهزوائد عقدتي
شبه راحت على العيد
والحين راجعه ورجعت لرياضه العصاء وبعض التمارين
تقههههر بس نوقف تمارين ترجع تتمدد وتنبسط - احلى صباح لاحلى صبايا
وصلت بنتي بالسلامة مع بعد رحلة تعب وسفر طويل
انشغلت معها ربي يشغلنا بطاعته
المهم
هاليومين اللي فاتو انا ما كنت ملتزمة
بس نوعا ما حاولت ما اخبص كثير
ومن بكرة راجعة اكتب يومياتي
وبالتزم
شفت بنتي انفجعت وزنها زايد كثير
تقول اكل السكن مو طيب واكل المطاعم كله دهون ودسم
واغلب وقتها ع الاندومي والشيبس والبسكوت
قلت لها بادلعك اول اسبوع وبعدها بتعملي دايت اللي هو
ان شاء الله
هي طويلة والحمد لله ووزنها مناسب لطولها
بس يوم سافرت قبل سنتين كان وزنها 63واليوم 74
طولها 178
بس لازمها دايت إنسانه 🌸 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم وش مسوين~ وحشتوني🌸 نظامي امس .. الصباح ؛ انسبريسو بحليب قليل الدسم وستيفيا وفطوري توست وجبن سناك ؛ كتكات my guilty pleasure 💞 الغدا ؛ صحن ثلثه سلطه ثلثه رز ثلثه دجاجه العشاء ؛ توست اسمر وجبن …
حبيت my guilty pleasure
كلنا لنا نقطة هالضعف وزمان كان الكتكات نقطة ضعفي الوحيدة والحمد لله تغلبت عليها
حاليا آخذ توركو شوكلاه مر مربعين او ثلاث اقل من 35 جرام- صاحبة الموضوع #98751834
العرفان صباح الخيرات يارشيقات مشتااااااقة جدا للقروب و ليومياتنا والله.. ظروف قهرية منعتني من المتابعه رغم اني والله مشتاقه للتجمع خاصة بعد الشهر الفضيل.. راجعة معاكم ان شاء الله من بكره لان اليوم اتمم أربعين يوم على اسقاطي.. كنت حامل بشهرين …
العرفان
الحمدلله عالسلامه
وسلاااااااااااااااااااااااااااامات ما تشوفي الشر
الله يعوضج ..
اختفيتي وان شاءالله تظلي معانا ..
اهلا فييييييييييج