التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510نهر زمزم والله خربت يومين ومقالي والنوم بعد الاكل تقريباً ب ٥ او٦ ساعات شكلي بسوي حرماااان واشوف كيف
الأفضل تنتظمي فترة طويلة من غير تخبيص🌸- يومي
فطور كوب حليب وخبز
غدى دجاج مع جرجير و٦ملاعق رز
عشى خيارتين
سناك قهوه قشر وزنجبيل
تمارين مشي نص ساعه ونص ساعه تمارين بطن وفخوذ وجوانب وتمارين العصا
المويا ٣لتر رشيقة٢٠٢٠ يسعد مسا البطلات اليوم الحمدلله اقدر اقول التزمت اكثر من امس صح اكلت حلا بس قليل 😭😭😭😭 يارب تقويني واترك مرة مرة فطوري شوفان بالفول السوداني واخذت سناكين الاول ٣ تمرات وقهوة والثاني تفاحة خضرا وهالحين وقت الغدا مكرونة شوفان مع قط…
ومساءك يارب
عافيه👍رشيقة٢٠٢٠ ماشا الله عودة قووووية للرياضة يابطلة استمري وفالك المثالي ياعسل 👏🏻👏🏻👏🏻
اي الحمدلله 💕ملكة باخلاقي33 نظام صحي يعني اكلي مافيه خرابيط والرياضه حاليا كارديو
بالتوفيق يارب 🌸
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.