التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 108
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510رشيقة٢٠٢٠ على هالتخبيص اعتبريه يوووم مفتوح والف عافية عليك
يومين صارت خميس وجمعه😎Hm4742 بنات اللي تبي تنقص ١٠ كيلو وتحت تكتب لاني ابغا انقص ٥ كيلو تقريبا ف اللي معي تكتب عشان نحفز بعععض وانا أن شاء الله راح اسوي / تخفيف مقاطعههذا نظامي ان شاءالله بحيث اني اخفف من أكل الوجباااات وليس السناكات ومقاطع الحلويات والمعجنات والمقالي
انا ابي انزل عشره كيلو😪الفراشه ا ان شاء الله 💪🏻اليوم بديت مع وحده في الانستا مسويه قروب وتنزل فيه تماررين يوميه جربت التمرين حقها لليوم مررره بطل وبستمر معاها واشوف النتيجه
بالتوفيق يارب 🌸الفراشه ا بنات الكبتشينو الاظرف كم سعره فيه انا اسويه بمويا فقط بدون حليب وسكر
مكتوب عليهHm4742 قمت متأخر ف مامداني افطر تقهويت الظهر مع تمر وكثرت شوي بس مايخالف ماراح اكل عقب تمر ان شاءالله لاني اذا بديت ما انتهيت 😂😂 ف بخلي يوم الجمعه والسبت فقط اكل تمر ولي حدود اكيد،، الغداء كان ٤ مغارف ملوووخيه ومغرفه رز وصدر دجاجه وسللللطه 👏…
ماشاء الله عوافي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.