ان شاء الله واياااااااكي يااااااارب .. ;)
مشكووووورة وجزاك الله كل خير ع المعلومة ..عساها بميزان حسناتك
بالعااااافية ان شاء الله
ماعندك شغاله وموقفه أكل الساعه 6 / لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 48
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,393فراتين صباح الخير راح اسجل يومياتي بسرعه لان اريد اروح للدوام واخاف من ست افراح لا تطردني :06::06::06: الصبح سويت كل شغل البيت ما عدا غسل الملابس شويه عدنا الجو مغيم الريوك كان ثلاث ارباع صمونه و بيضه مسلوقه و شاي بدون شكر و بس :icon810::icon8…
obar ﺷﻜﺮﺍ ﺍﺣﻠﻰ ﻣﻠﺎﻙ ﻟﺘﻌﻠﻴﻘﺎﺗﺞ ﺍﻟﺤﻠﻮﻩ ﺍﻓﺮﺍﺡ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﺎﻟﺎﺭﺑﻌﻪ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﻛﻌﺪﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺟﻨﺖ ﺩﺍﻳﺨﻪ ﻛﻠﺶ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﻧﺎﻡ ﺑﺲ ﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﻛﻮﻡ ﺍﺷﺮﺏ ﻣﺎﺀ ﺣﺴﻴﺖ ﺭﺍﺡ ﻳﻐﻤﻰ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺧﻔﻘﺎﻥ ﺳﺮﻳﻊ ﺑﻀﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺴﺮﻋﻪ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ 7ﺗﻤﺮﺍﺕ ﻭﻛﻮﺏ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺭﺍﺡ ﺍﻟﺨﻔﻘﺎﻥ…
بسم الله عليك ماتشوفين شر وتأكدي انو مافيك انخفاض ضغط تقريبا اعراضه واذا عندك هالعرض ورجعت لك الحاله اخذي مويه فيها عصير ليمون يرفعه لكام راكان 60 البنات اللي انظموا لنا الله يحيكم وفالكم الرشاقه شدوا حيلكم وان شاءالله تنحفون من غير شر ومايجي الصيف الا وانتم باحلى طله يارب
الله يحيك
امين يارب اشتقت لايام الرشاقه- ماشاءالله ولاقوة إلا بالله شعلة نشاط ...
انا ما امشي على نظام معين مثلا اليوم فطوري مع العائله بيض مسلوق جبن طحنيه كاسة شاي احمر وعصرت عليه ليمون بس ما اكثر بالاكل حدود ال5لقيمات
لكن اللي منتظمه عليه هو شرب الماء بالليمون
.....
البارحه مشيت ساعه وكم دقيقه دوبني اعرف ان المشي 45دقيقه يخرج الماء الزايد بالجسم وال15او20دقيفه الإخيره من الساعه تخرج الدهون وتحركها
فباذن الله امشي كل يوم 69دقيقه
......... احلا ملاكـ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني وربي <<كلنا نجااااهد والله تسلمي يا عسسل ..من ذوقك والله المهم انو وصفاتي عجبتك ;) <<<ترا انا حاليا مقاطعه قسم الطبخ :icon33: مع اني احبه .. اللهم آآآميييين ..يارب ننحف ونصير رشيقات…
ايوه هو يشبه اللقيمات بس مافيه وجبه مفرحه خخخخ
يعني اللقيمات ارحم منه :biggrin:
والله يعينكم ع الثبات انتي وحماتك ويارب تقدرو تكسرو الثبات
ننتظر نتايجك القادمه وان شاءالله تكون مفرحه;)
سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر
اويلي عليك ي اوبار
بس اللي صار معك مو من الرجيم
لان نقص الالياف والاملاح تصير مع رجيم التمر البحت
بس انتي استخدمتي المعدل
يعني اذا اللي صار معك من نقص الياف واملاح فالغلط مع الاسف منك انتي
لانك مادخلتي هالاشياء ع الغداء
واذا كنتي اتدخليها وصار معك كذا فهذا من التعب والاجهاد لان اكلك اقل بكثير من مجهودك ورياضتك وهذي تحصل مع اي واحد يعمل رجيم ومايكون حاسب حساب السعرات اللي تدخل جسمه مع معدل السعرات اللي يستهلكها جسمه
فلازم تزودي اكلك لانك ماشاءالله تبذلي مجهود ممتاز
وماتشوفي شر اهم شي عدنا صحتك ي الغاليه:)
تسلمين عيوووني
الحمدلله رب العالمين
باقي المشاركات راح ارد عليها بعدين لاني مستعجله الحين وبطلع
لي عووووده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.