شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,393
  1. @afrah_alsnyn_1 عضوة مميزة

    احلا ملاكـ
    هآآآدآ واجبنا ..احنا هنا لنشجع بعض ونوصل بعض لاهدافنا باذن الله ومشيئته ههههههههههههههههه ذكرتيني بحملي ...كنت ازيد كتيييييييييير والله ما شاء الله ولا قوة الا بالله ..الله يبارك لك بصحتك واولادك ولا يضيع لك تعب ..فعلا المحافظة وقت…
    فيك الخير حبيبتي وجهك ابيض:)

    وربي يحفظلك عيالك وتفرحي فيهم
    وان شاءالله تقدري تنزلي وزنك وتحافظي عليه على المدى البعيييد
    ربي يبلغنا اهدافنا واحنا بصحه وسلامه
  2. @ahla_mlak_4 محررة فضية

    أفراح السنين
    ههههههههه انا حسبت بشع لما شفتك حاطه هالفيس المرعب خخخخ بس الحمدلله طلع وجهك حلو :p الثبات هذا حالته حاله ولاعب لعب في اغلب البنات لكن زي ماقلتي اعملي يومين مفتوح انا اذكر لما صارلي ثباات عملت رجيم الاكل كل ثلاث ساعات وتحرك وزني من ثاني …
    هادا نظام اللقيمات <<<<<<<<ترا مو لوحدك الخبيرة :icon30: <<<<<<,انا ليا خمس سنوات بعالم السمنة وبس افرفر بالنت ع الريجيمات :icon29:

    انا جربته من قبل ونزلت يمكن كيلو ونص بالاسبوع..هو حلوووو لانو ينزلون قليل وما فيه حرمان اوتجويع
    بس ما ناسبني لانو بطيء بنزول الوزن واناوزني زايد بزيااادة خخخ
    وكمان انا ما ينفع معي شكل التنقيط بالاكل <<ما اقدر اتحمله هههههه

    خليني ع التخفيف بتلات وجبات باليوم بس بين الوجبة الاخيرة والنوم 3او 4 ساعات علشان ما اخربها

    وان شاء الله اشوف الميزان السبت <<ويااارب يتحرك

    المشكلةانو حماتي تعمل ريجيم معي و وزنها بعد ثابت والله بدها تنجن وخصوصا انها تمشي ساعه بالممشي يوميا واكلها كمان قليل وما شاء الله هيا معدل الحرق عندها عالي ..بس هالمرة نزلت 6 كيلو وثبتت :ohplease:
  3. محررة برونزية

    ﺷﻜﺮﺍ ﺍﺣﻠﻰ ﻣﻠﺎﻙ ﻟﺘﻌﻠﻴﻘﺎﺗﺞ ﺍﻟﺤﻠﻮﻩ

    ﺍﻓﺮﺍﺡ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﺎﻟﺎﺭﺑﻌﻪ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﻛﻌﺪﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺟﻨﺖ ﺩﺍﻳﺨﻪ ﻛﻠﺶ
    ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﻧﺎﻡ ﺑﺲ ﻣﺎﻛﺪﺭﺕ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﻛﻮﻡ ﺍﺷﺮﺏ ﻣﺎﺀ ﺣﺴﻴﺖ ﺭﺍﺡ ﻳﻐﻤﻰ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺻﺎﺭ ﻋﻨﺪﻱ ﺧﻔﻘﺎﻥ ﺳﺮﻳﻊ ﺑﻀﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ
    ﻟﺬﻟﻚ ﺑﺴﺮﻋﻪ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ 7ﺗﻤﺮﺍﺕ ﻭﻛﻮﺏ ﻟﺒﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺭﺍﺡ ﺍﻟﺨﻔﻘﺎﻥ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺪﻭﺧﻪ ﺷﻮﻳﻪ ﺑﻘﺖ
    ﻓﺮﺣﺖ ﺍﺩﻭﺭ ﻋﻠﻪ ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺭﺟﻴﻢ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻭﺍﻟﻠﺒﻦ ﻟﻜﻴﻦ ﺍﻧﻪ ﻳﺴﻮﻱ ﻧﻘﺺ ﺑﺎﻟﺎﻟﻴﺎﻑ ﻭﺍﻟﺎﻣﻠﺎﺡ ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺎﻋﺮﺍﺽ ﺗﻆﻬﺮ ﺑﻌﺪﻳﻦ ﻣﻮ ﻣﻦ ﺍﻭﻝ ﻳﻮﻡ
    ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻂﺮﺕ 7ﻭﻧﺺ ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﻣﺴﻠﻮﻗﻴﻦ ﻣﻊ ﺭﺑﻊ ﺭﻏﻴﻒ ﺍﺑﻴﺾ ﻭﻛﻮﺏ ﺷﺎﻱ ﺑﻲ ﻣﻠﻌﻪ ﺳﻜﺮ
    ﻭﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ﺑﻌﺪﻳﻦ ﺍﻧﺰﻟﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
    ﻳﺒﻘﻪ ﺩﺍﻳﺖ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻌﺸﺎ ﻣﻮ ﺗﻤﺮ ﻭﻟﺒﻦ
    ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺎﻳﺎﻡ ﺍﻟﺠﺎﻳﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
    ﺍﻧﻮﻉ ﺍﻳﺎﻡ ﺍﺗﻌﺸﻪ ﺗﻤﺮ ﻭﻟﺒﻦ ﻭﺍﻳﺎﻡ ﻟﺎ ﺣﺘﻰ ﻟﺎ ﺍﺣﺲ ﺑﺎﻟﻲ ﺻﺎﺭ ﺑﻴﻪ اليوم
  4. محررة برونزية

    أفراح السنين
    ماشاءالله يعطيك العافيه احلا ملاك على تفاعلك مع البنات والله فيك الخير والبركه ي الغاليه.. ماننحرم هالتواجد وهالطله البهيه ^_~ فعلا الحمل والولاده هم الدمار الشامل لجسم المرأه اذا ماانتبهت لنفسها انا جبت ثلاث عيال وهذي الحمله الرابعه حمل…
    ﻣﺎﺷﺎﺀ
    ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻂﻠﻪ ﺍﻓﺮﺍﺡ
    ﺍﻫﻢ ﺷﻴﺀ ﻣﺎﻫﻤﻠﺘﻲ ﻧﻔﺴﺞ
  5. @ahla_mlak_4 محررة فضية

    أفراح السنين
    فيك الخير حبيبتي وجهك ابيض:) وربي يحفظلك عيالك وتفرحي فيهم وان شاءالله تقدري تنزلي وزنك وتحافظي عليه على المدى البعيييد ربي يبلغنا اهدافنا واحنا بصحه وسلامه
    يااااااارب ..اللهم آآمين ..تسلمي يا الغلا



    بقول لكم ع شي لتتشجعوآآ ..انا الحمد لله متل ما قلت لكم انو قربت ع شهرين وانا بعمل ريجيم
    والحمد لله نزلت 16 كيلو خلال هالمدة <<<ما شاء الله ..تبارك الرحمن

    أمس كان في زواج لمعارف لنا والحمد لله انبسطت كتييير لانو الاغلب انبهر بشكلي ونزولي
    والله مرررررة تحمست وانبسطت وكانت الثقة عالية والنفسية تمام ..

    وكمان زوووجي مرررا تفاجأ فيآآ ..يقولي بآآن عليكي اكتر من اول <<مع ان الوزن ثابت

    كنت أمورة من جد <<استشورت شعري ولفيته بالدبابيس من الاطراف وكان حلووو بس فكيته
    ومكياجي كان نااااعم و فستاني ناااعم ,, حسيت اني من جد انجزت ..والله يا بنات ما في اكل بكل الدنيا بيسوآآآ لحظة او احساس من الي حسيتهم أمس <<<<<<<<<<,مع انو لسسسسا باقي لي 22 كيلوووو
    يا رب انزلهم بصحة وعافية وبدون شر

    بس برضووو النفسية غير :icon30: ...يلاخليكم شاااطرين والتزموووووو علشان تنبسطوووو متلي ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.