هذا يومي عباره عن سناكات صغير طول اليوم حتى الساعه 6
فطور 3 تمرات مع قهوه
سناك 2 كيوي
الغداء موزه وسندوش جبنه متوسط الحجم
سناك 3 تمرات
العشاء موزه
الماء جيد
الرياضه 13 دقيقه مشي
شكرا لكم من جديد
جزاك الله خير
شكرررا لكم جميعا فقد اعدتم لي الامل من جديد وان شاءالله لن اترجع وسوف ابقى معكم باذن الله شكرا لكم ياخوات من جديد اتممنى ان يفوز فريقنا فريق الاصرارشكرررا لكم جميعا فقد اعدتم لي الامل من جديد وان شاءالله لن اترجع وسوف ابقى معكم باذن الله شكرا...
الحمدلله رب العالمين
نحن لا نستغني عن اي اخت من فريقنا
نحن كالجسد الواحد اذا اشتكى منه عضو تداعت له باقي الاعضاء بالسهر والحمى
يلا يا الغاليه استمري والتزمي وان شاء الله تلقي منا كل النصح والتشجيع
وكلنا نمر بالصعاب والاحباط ونتعثر في طريقنا لكن لا نتوقف بل ننهض ونستمر في المسير نحو الهدف مهما كان شاقا..
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
نحن لا نستغني عن اي اخت من فريقنا
نحن كالجسد الواحد اذا اشتكى منه عضو تداعت له باقي الاعضاء بالسهر والحمى
يلا يا الغاليه استمري والتزمي وان شاء الله تلقي منا كل النصح والتشجيع
وكلنا نمر بالصعاب والاحباط ونتعثر في طريقنا لكن لا نتوقف بل ننهض ونستمر في المسير نحو الهدف مهما كان شاقا..
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هذا يومي عباره عن سناكات صغير طول اليوم حتى الساعه 6 فطور 3 تمرات مع قهوه سناك 2 كيوي الغداء موزه وسندوش جبنه متوسط الحجم سناك 3 تمرات العشاء موزه الماء جيد الرياضه 13 دقيقه مشي شكرا لكم من جديد جزاك الله خيرهذا يومي عباره عن سناكات صغير طول اليوم حتى الساعه 6 فطور 3 تمرات مع قهوه سناك 2 كيوي الغداء ...
ما شاء الله بداية قويه منك والتزام تام تبارك وتعالى
يومك الغذائي ما شاء الله وكذلك النشاط الرياضي ممتاز
وفيك بارك الله يا الغاليه...
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪
يومك الغذائي ما شاء الله وكذلك النشاط الرياضي ممتاز
وفيك بارك الله يا الغاليه...
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=44542...
صبايا ادخلو هذا الرابط واسالو ضيفتنا المشرفه الغاليه تغريد ونتعرفو عليها...
يلا بنات هلمو وانطلقو 😸
صبايا ادخلو هذا الرابط واسالو ضيفتنا المشرفه الغاليه تغريد ونتعرفو عليها...
يلا بنات هلمو وانطلقو 😸
الصفحة الأخيرة
فقد اعدتم لي الامل من جديد
وان شاءالله لن اترجع وسوف ابقى معكم باذن الله
شكرا لكم ياخوات من جديد
اتممنى ان يفوز فريقنا فريق الاصرار