جربي اذا صمتي تاكلين بروتين وسلط و تشرين حليب ر لبن وزبادي صدقيني راح تشبعين
انا يناسبني جدا خصوصا ان اكلي لحالي بدون اللي معي بالبيت فيساعدني هالشي
#تحدي_90_يوم
متابعة النقاش، صفحة 104
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
690روح القصيـــد افففف صدق نظام الصيام مول مايناسبني اليوم صمت قضائي تلعوزت والله ماشربت ماي الا نص لتر وسلطه وكباب وسندويشه مسخن كبيره ومكسرات كلت كميه كبيره وتمرات 😩😩💔 يبت العيد جدولي فالاكل زفت وسيء جداً !!!
- مساء الخير
اسفه على الانقطاع
بس مع تعليق الدراسه تغير النوم شوي
بس محافظه على النظام الحمد لله - مساء الخير 🥰
كيف حالكم بنات 💜
اليوم اكلت اول ما صحيت م عسل
و فواكه
الغداء لازانيا مع ربع سفن دايت
وحاليا يمكن اخذ لي شيبس شوي او حبه شوكليت
باقي الرياضه %
والمويه صراحه ما شربت كثير دوبي اتذكرت باحاول اوفيها ان شاء الله .. - امس ماسجلت يومي لان فوضوي
اليوم احسن الحمد الله
الفطور / قهوه
الغداء / بيض بزيت الزيتون وطماط وخيار وجبنه
سناك / كابتشينو
العشا / سلطة بجبن فيتا
رياضة / ١٠دقايق للاسف بنتي الصغيره ماخلتني يمكن اعوض اذا نامت من وقت - باقي من تحدي ٩٠ يوم ٤٥🤚
نصف المده منه انقضت
النصف الاول كنا لسى في تشتت و البعض اشترك قريب جدا
والبعض اشترك واختفى
لكن دحين صارت الصوره اوضح للاغلبيه
والالتزام نسبته صارتت اعلى والحمد لله كل ما ندخل المنتدى نلاقي تحدينا فيه تفاعل و غالبا من اوائل المواضيع في القسم 🤗🥰
ف سواء كنتي ملتزمه ١٠ ايام ومخبصه يوم
او مخبصه ١٠ ايام وملتزمه يوم
لسى عندك فرصه تجددي نيتك وهدفك 💜
وان شاء الله الاسبوع اللي بيجي راح يكون في تحدي جدييييد ينضاف لتحدياتنا 🤩
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.