شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872

  1. @ord_fatm

    رومآنس
    مساء الخير يوم الاحد الفطور نص خبز بر وبيض شكشوكه بدون زيت الغذاء طبق صغير رز ابيض مسلوق وربع صدر دجاج مشوي سناك توست وبنات بتر ومربى العشاء طبق صغير معكرونه ادري يومي غلط مكثره مره النشويات بس احاول اصحح الوضع لان الأيام اللي ر…
    شوي شوي وترجعين. بس لازم تقوين نفسك وارادتك
    الله يوفقك

  2. @ord_fatm

    Um Jana94
    اهلا اهلا يسعد صباحكم اعذروني انشغلت الأيام الماضية وما كتبت يومياتي الجمعة: عطيت نفسي فري وجبة وحده, انا من النوع الى وجبة وحده تساعدني اتحمس للرجيم اكثر وكانت هي فطور وغدا والمساء اكلت علبة زبادي السبت: الفطور: نسكافيه + بيضة مسلوقة ا…
    ماشاء الله ايامك مرتبة.
    الله يوفقك قلبي

  3. @ord_fatm

    يومي الاحد
    الفطور .. خيارتين وجبنه غمستها فيها.. و كابتشينو
    الغداء.. مسقعه بدون بطاطس
    سناك.. لاتية
    العشاء.. ١ مرتديلا و خس
    اوربتراك ٣٠ دقيقة

  5. @ryah_alhna

    رياح الهنا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوم الاثنين الوجبة الاولى حبة خيار علبة زبادى بملعقة واحدة عسل كوب قهوة سادة للأسف ما كنت اكتب الايام السابقة لانى خبصت واكلت مانجو و كوكيز واكلت علقوم او ما اعرف ايش تسموه عندنا بمصر نسميه ملبن وزنى ا…
    الوجبة الثانية
    خيار
    وبيض مسلوقة
    وقهوة بدون سكر
    وفول مو كتير وربع رغيف خبز لبنانى ابيض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.