يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

السلام عليكم
الفطور:جبنه/افوكادو 3قطعات/طماطه
الضحى: قهوه سودا امريكانو حلوه شبعتني/جزر مقطع
الغدا: روبيان مع صوص/سلطه يونانيه/شريحه خبز عليها جبنه
العشا:قشطه مع فراوله شرايح وتوت اسود
شربت قهوه عربية
ومصددددددددددددددددددددددددعه حيل من استخدام الكمبيوتر ولا من اليوع مدري الله يعدي هال20 يوم على خير

ايواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا من الصباح بنزل وزني ..

ياريت الكل ما ينسى
للتذكير كل وحده تكتب بياناتها كالتالي:
-------------------------------------
الوزن عند البداية: كغ
الوزن بعد الاسبوع الاول: كغ
الوزن بعد الاسبوع الثاني: كغ
الوزن بعد الاسبوع الثالث: كغ
مقدار النزول: كغ
عشان نسهل على اختنا فرحني خالقي في نقل المعلومات لموضوع كرسي التتويج وياريت ماتتاخرون في الرد عشان اجمعهم مع بعض وانزلهم في رد واحد..

انا بعد فيه اسبوع كنت اشرب 3 لتر خلال اسبوع مع رجيم نزل وزني وانا وزني صعب ولاني اكتب بشكل يومي الماء كم لتر لاحظت الي نزل وزني المااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء

شربي انتي اول لاتتمني بدون ما اطبقي هههههههههههههههههههههه

نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايس بضيف اسمك