الحمدالله رب العالمين🙏
الله يسعدك حبيبتي ويوفقنا جميعاً ونوصل لهدفنا بصحة وعافية يارب 🌹🌹
بإذن الله مستمرين إلى أن نصل للوزن المثالي 💪💪
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 127
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872SOMONAY حلووووووووووووووووووو لما تنظلي 2 كيلو يفرق فالشكل عكس نص كيلو او كيلو .. بالتوفيييييييييق عيون غزاله والله انتي اكثر وحده تحمسنا خلونا نستمر لعل وعسى هالمسابقه تكون سبب في نزولنا عالاقل من5الى 10كيلو ..وبعد المسابقه انا بستمر ان شاء الله
- يومياتي ليوم الجمعة
نسكافيه سادة مع قطعة بسكويت دايت
الغداء بيض وإيدام بالملعقة
شاهي بدون سكر
لاتيه بدون سكر
العشاء بحريات SOMONAY اشحالكممممممممممم اليوم حاسه بخمول ونوم وانا قاطعه السكر والخبز والرز كم مره اكلت بالغلط كربوهيدرات لاني احس نفسي محتاجه وبعدها اكمل اقطع المهم عندي قاطعه السكرياااااااااااااااااااات ولا افكر فيها لو كمل 20 يوم بدون سكر حلويييييييين يعني ا…
عادي تعطشين
ومع التعود على الموية راح يقل دخولك لدورة المياة- اهلين بنات
الخميس كان مرتب ما خربطت ولعبت رياضة
الجمعة الى العصر حلو اكلت بروتين و منتجات البان
باليل جبت العيد واكلت ورق عنب صراحة ما قاومت نغصة جاتني ودخت عليه 💔
والحمد الله صحيت ومافطرت قلت اخفف اول الصبح واتعشى كويس عشان ما اخربط - بنات اليوم تحدي اقل شي ٤٠ دقيقة رياضة
يالله شدو حيلكم واللي عندها ساعة رياضية يكون افضل وصورها
بقولكم شغله الفترة الي سويت فيها رياضة النص ساعة جد فرقت جسمي
فلا تستهرون فيها تفيد وكثير خصوصا لما يكون الوزن بالسبعين والثمانين او اكثر يخف الترهلات والسيولايت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.