يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 131
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872رياح الهنا فرج الله كربك ويسر امرك ورزقك من حيث لا تحتسبي
الله يسلمك ويرحم والديك 🙌🏻***فرحني خالقي*** مساء الخير حبيباتي بما أنو فريقي الأحمر اغلب مشتركاته انسحبو للأسف و هذا الشي رح يؤثر علينا كثير..فأنا شايفة انو نوزع البنات اللي لسا ملتزمات و كمان البنات اللي حابين ينضمو للمسابقة على الفريقين الأزرق و الأخضر...و نعتبر هذا الاسبوع اول …
هلا مساء النور
الا تشوفيه حبيبتي
ماقصرتي عسى الله يوفقك 🙌🏻***فرحني خالقي*** مساء الخير حبيباتي بما أنو فريقي الأحمر اغلب مشتركاته انسحبو للأسف و هذا الشي رح يؤثر علينا كثير..فأنا شايفة انو نوزع البنات اللي لسا ملتزمات و كمان البنات اللي حابين ينضمو للمسابقة على الفريقين الأزرق و الأخضر...و نعتبر هذا الاسبوع اول …
هلا فرحني خالقي
اخبارك
حصل خير الله معاهم الي انسحبوا
الحمدلله هالبنات اهني في الفريق الاخضر جادات
الي تشوفيه اعمليه كيف يتقسمي العدد شوفي كم و وحده في الاحمر والاخضر وان شاء الله البنات يكونوا متعاوناتوردة فاطمة بنات اليوم تحدي اقل شي ٤٠ دقيقة رياضة يالله شدو حيلكم واللي عندها ساعة رياضية يكون افضل وصورها بقولكم شغله الفترة الي سويت فيها رياضة النص ساعة جد فرقت جسمي فلا تستهرون فيها تفيد وكثير خصوصا لما يكون الوزن بالسبعين والثمانين او اكثر يخ…
هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ورده ماقريت التحدي الا الان
من بكره ببدأ معاكم تحدي المشي شكككككككككككككككككررررررررررررررررررررررررررررررررررا
وانا منلابارحه بديت رياضات البطن وغيره
جي نبي الحمااااااااااااااااااااس تحدي ومنوعااااااااااااااااااااات
الان عندنا نحدي التوقف عن السكريااااااااااااااااااات + المشي 40دقييييييييييييييقه- السبت
احس اني راضيه عن يومي
الفطور:
لبنه مع طماطم حبه صغيره وريت عليه زعتر مجفف+م ص زيت زيتون
شربت شاي بابونج
الغدا:
خضار مشويه كوسا وزهره واسبراجوتس وباذنجان وبروكولي+دجاج في القلايه الهوائيه+سلطه
قهوه سعوديه يمي لذيذه ..
العصر خمس حبات لوز وجوزتين
شاي احمر بدون سكر
العشا:بيضه مسلوقه بزيت جوز الهند+سلطه+تبوله كان خاطري فيها
شاي اخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.